L’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, sta diventando sempre più popolare anche qui da noi in Alto Adige. Il principio di una “vita lunga e sana”, è questo che significa “Ayurveda” in sanscrito, è un sistema complesso basato su nutrizione, massaggi e movimento.
Ayurveda – scienza della vita
Ayurveda significa “ayur” vita e “veda” conoscenza. È un sistema medico antico, oltre 4.000 anni, molto vasto e complesso che comprende la prevenzione contro le malattie per permettere una vita sana e lunga.
L´anamnesi del corpo si basa sull´individuazione dei tre Dosha nell`individuo, che variano secondo la struttura corporea, l´età, psiche e stile di vita. I tre Dosha sono Vata, Pitta e Kapha.
L´ayurveda cerca di equilibrare queste energie nel corpo, portando in armonia i dosha, che se in squilibrio portano a malattie. Solitamente troviamo uno o due dosha che prevalgono.
Vivere in modo sano attraverso una alimentazione giusta
L´alimentazione secondo l´ayurveda deve essere organica e sana per raggiungere un equilibrio psico-fisico ottimale. Non si deve pensare alla quantità calorica o vitaminica assunta, in quanto è più importante mangiare secondo la propria costituzione.
In genere viene consigliato di assumere il pasto principale del giorno a mezzogiorno perché a quell´ora il fuoco della digestione, Agni, è al massimo della sua energia. Bisognerebbe soltanto mangiare quando si ha veramente fame e evitare ogni tipo di merenda extra. Non mangiare eccessivamente ma solo da riempire lo stomaco di 3 quarti. Nella dieta ayurvedica si consiglia di bere tanta acqua tiepida – calda e tisane durante la giornata e preferibilmente non durante i pasti. Masticare bene e portare l`attenzione al mangiare senza lasciarsi distrarre.
Ayurveda nel Preidlhof
Nisha Don Pradeep, il terapeuta Ayurveda del nostro hotel in Alto Adige, proviene dallo Sri Lanka, la roccaforte dell’Ayurveda, e ha portato in Alto Adige le conoscenze e l’empatia della dottrina tradizionale. Prima di unirsi a noi del Preidlhof, Nisha ha studiato e lavorato presso il rinomato Istituto Walauwa a Bentota/Sri Lanka.
Ayurveda significa per lui adattare la medicina tradizionale alle esigenze dell’uomo moderno. Per tutti i trattamenti Ayurveda nel nostro hotel in Alto Adige, Nisha utilizza oli puri e di alta qualità e adatta i trattamenti al vostro tipo di costituzione personale.
Interessati? Qui potrete informarvi sui diversi trattamenti della Preidl Spa.
