Il blu del cielo che si incontra con il verde dei prati, i suoni del bosco, la brezza del vento, il profumo di muschio, il calore del sole sulla pelle, l’acqua gelata del ruscello che ci fa sussultare, il legno della corteccia a cui ci appoggiamo per riposarci. La natura si esprime in così tanti modi diversi, abbracciando non solo tutti i nostri sensi ma esercitando anche un impatto diretto sul nostro stato generale di benessere.
I nostri occhi cercano i colori della natura, ne amiamo i suoni e cerchiamo di stare all’aperto il più possibile nella bella stagione. A volte basta una camminata per ristabilire un equilibrio che stava vacillando. O il sole per rasserenare una giornata. O la vista sulle vette innevate per godere ancora di più di un momento di relax.
Perché la natura esercita su di noi così tanto fascino e attrazione?
Forse perché, anche se ormai non ne siamo più così consapevoli, ne intuiamo l’enorme saggezza.
Forse perché è un insegnante prezioso e paziente. O forse perché ne facciamo parte e sentiamo il richiamo alla nostra vera natura.
In generale, le piante potrebbero benissimo vivere senza di noi. Noi, invece, senza di loro ci estingueremmo in breve tempo.
La natura non è uno sfondo della nostra vita, ma la condizione stessa che la rende possibile: ogni forma di benessere umano nasce dal nostro legame profondo con il mondo naturale.
La natura che ci circonda sostiene e potenzia il nostro cammino di benessere. Lo fa sempre, in ogni momento, e ancora di più è di supporto quando decidiamo di dedicare tempo a noi stessi in una vacanza benessere in Alto Adige.
Nel dialogo tra il Mediterraneo che incontra la natura del Sud Tirolo della vegetazione che circonda Preidlhof, la natura occupa un posto di primo piano.
Non solo è sempre presente, in ogni scorcio e in ogni angolo del resort, non solo è parte chiave delle escursioni in bicicletta, delle passeggiate sul Monte Sole, delle avventure di rafting e canyoning o delle gite nel bosco del Monte Tramontana, ma è un ingrediente essenziale dei suoi Transformational Wellness Retreat.
La troviamo nelle esperienze di Forest Bathing, una vera e propria pratica di guarigione in cui l’immersione consapevole nel mondo naturale e l’utilizzo dei sensi portano beneficio alla salute fisica, mentale, emotiva e sociale. Accompagnati dalla signora Irmgard, abbiamo il privilegio di entrare in contatto con il suo patrimonio di conoscenze sulle piante e le erbe spontanee, e con la sua saggezza sulla vita e sui suoi ritmi, frutto di una vita intera vissuta a stretto contatto con la natura, con presenza e consapevolezza.
Le piante ci insegnano una forma diversa di intelligenza: silenziosa, diffusa, collaborativa. È in questo equilibrio naturale che riflettiamo il nostro bisogno di armonia e salute.
Un massaggio nella garden spa unisce ai benefici della pratica i suoni della natura, i giochi di ombre sulle tende leggere che lasciano filtrare la luce del sole, e ogni gesto e ogni tocco vengono amplificati nel loro effetto rigenerante.
La natura ci regala gli oli essenziali utilizzati nel test olfattivo: un viaggio di approfondimenti su talenti potenzialmente dormienti che possono essere risvegliati attraverso il profumo. Tra gli oli ci sono lavanda, niaouli e geranio, utili per calmare, ispirare o purificare la mente, trattare la pelle e rilassare il corpo.
O ancora ci regala la mela, regina della valle di Preidlhof, che diventa protagonista nelle sessioni di mindful eating: un divertente viaggio esperienziale attraverso i sensi, incentrato sull’approccio consapevole al cibo.
Abbandonarsi alla carezza dell’acqua in una delle diverse piscine sul rooftop oppure rilassarsi in una sauna o in un’area relax della Sauna Tower, con panorami incredibili sulle vette e sulla valle circostante, rende la natura parte integrante dell’esperienza di benessere.
Quando ci riconnettiamo alla natura, non stiamo semplicemente cercando calma: stiamo tornando a un sistema vivente che da sempre sostiene il nostro benessere fisico ed emotivo.
Durante i Preidlhof Transformational Wellness Retreat, la natura non è mai sfondo, ma presenza viva che accompagna e amplifica ogni esperienza.
Nella natura, il movimento diventa una pratica di ascolto profondo e consapevolezza: il corpo si muove, respira e si rigenera in dialogo costante con il paesaggio che lo circonda, fino a ritrovare un ritmo più essenziale e naturale. Dalle sessioni guidate di yoga all’aria aperta alle escursioni, dalle camminate consapevoli ai momenti di meditazione e alle pratiche di respiro, ogni esperienza si intreccia con la presenza costante della natura, che ne diventa parte integrante.
Sostenuta dal silenzio, dalla luce e dalla presenza viva del paesaggio, ogni pratica si fa più intensa, trasformandosi in un ritorno diretto alla propria energia vitale e invitando a ritrovare connessione con sé stessi.
Colori, suoni, profumi e silenzi si intrecciano in un’esperienza sensoriale continua: la natura si rivela come un campo di rigenerazione profonda, capace di riportare corpo e mente a uno stato di armonia essenziale. Quell’armonia autentica che la natura conosce bene, l’armonia di chi sa che non si tratta di performance, ma di presenza.