Sind Sie bereits in den Genuss eines Aufenthaltes bei uns im Preidlhof Luxury DolceVita Resort gekommen? Wenn ja, dann kennen Sie bestimmt auch unseren Sauna Tower mit seinen zahlreichen „Schwitzattraktionen“. Falls nicht, dann wird es höchste Zeit. Genießen Sie Sauna in Südtirol, während eines Urlaubes bei uns in Naturns.
Über mehrere Stockwerke verteilen sich in unserem Sauna-Tower die verschiedenen Saunas, Pools, Ruhemöglichkeiten und Entspannungsräume. So macht Sauna in Südtirol auf jeden Falls Spaß!
Eine der vielen Schwitzattraktionen ist unser wunderschönes, großes Dampfbad.
Dampfbad und Nutzen
Die Temperatur in einem Dampfbad ist um einiges niedriger als in der klassischen Sauna. Dafür ist die Luftfeuchtigkeit umso höher. Diese beträgt in den meisten Dampfbädern fast 100%. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit kann der Körper nicht mehr durch schwitzen abkühlen, sondern heizt auf.
Die Durchblutung wird verbessert, der Stoffwechsel angekurbelt und die Poren der Haut öffnen sich. Die Schleimhäute werden befeuchtet, was eine sehr befreiende Wirkung auf die Atemwege hat. Weitere positive Effekte eines Besuchs im Dampfbad sind: Entspannung, Erkältungssymptome werden gelindert, der Schlaf bessert sich, die Muskeln entspannen.
Der Besuch im Dampfbad
Vor dem Besuch im Dampfbad und allen anderen Saunas sollten Sie Ihren Körper gründlich reinigen und abtrocknen. Bei kalten Füßen empfiehlt sich ein warmes Fußbad bevor man die Saunakabine betritt. Der Platz, an dem man sitzen oder liegen möchte, sollte zuvor gut mit Wasser abgespült werden. Außerdem kann man spezielle Sitzunterlagen verwenden, sofern vorhanden.
Nach kurzer Zeit im Dampfbad öffnen sich die Poren der Haut, nun ist der richtige Zeitpunkt um ein Peeling aufzutragen. Mit dem Peeling lassen sich abgestorbene Hautschüppchen entfernen. Die Haut fühlt sich danach herrlich weich an und ist besonders aufnahmefähig für Pflegeprodukte. Unsere Saunameister bereiten täglich verschiedene Peelings für die Gäste vor.
Die empfohlene Aufenthaltsdauer im Dampfbad beträgt ca. 10-15 Minuten. Man sollte jedoch immer auf den eigenen Körper hören und eventuell auch schon früher den Saunagang abbrechen.
Nach dem Saunagang empfiehlt sich ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft und anschließend eine kühle Dusche. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit fürs anschließende Ruhen.
Rezept für Peeling und Pflegemaske für zu Hause
Tolle Peelings und Pflegemasken kann man sich auch zuhause leicht zubereiten. Hier ein einfaches Rezept unserer Saunameisterin Nadine:
Mediterranes Peeling:
Salz
Frischer Zitronensaft
Gemahlene Lavendelblüten (getrocknet)
1-2 Tropfen ätherisches Öl Rosmarin
Das Peeling auf den Körper auftragen und einreiben (Gesicht aussparen), einwirken lassen und gründlich abwaschen.
Pflegemaske:
Quark oder Naturjoghurt
Honig
Gemahlene Lavendelblüten (getrocknet)
2 Tropfen ätherisches Öl Lavendel
Pflegemaske auftragen, einwirken lassen und anschließend gründlich abwaschen.
Viel Spaß beim Ausprobieren dieses Peelings und Ihrer eigenen Kreationen!
