In einer Welt, die immer schneller wird, läuft die Bewegung paradoxerweise Gefahr, vernachlässigt zu werden und auf die Reste der Zeit verschoben zu werden, oft als mechanische Handlung empfunden, etwas, das wir verschieben oder überspringen können, wenn „wir keine Zeit haben“.
Im Preidlhof hingegen erhält die Bewegung ihren wahren Wert zurück: Sie wird zu einem Verbündeten für tiefes Wohlbefinden, zu einer Tür zur Achtsamkeit, einer wertvollen Unterstützung für die Vitalität.
„Panta rhei“, schrieb Heraklit: Alles fließt. Wir leben in einem Kosmos, der sich ständig verändert, in dem alles dem Wandel unterliegt. Die Natur folgt dem Rhythmus der Jahreszeiten, die Tage wechseln sich in Zyklen von Licht und Schatten ab, jede Zelle unseres Körpers ist ständig in Bewegung, gelenkt durch präzise physiologische Prozesse.
Alles, was in uns und um uns herum ist, nimmt an einer unaufhörlichen Bewegung teil, durch die es sich verändert, entwickelt, lebt.
So bewahrt die Bewegung, von Mikro bis Makro, eine tiefe Kraft.
Bewegung unterstützt das Atmungs- und Kreislaufsystem, nährt die Muskeln, stärkt die Knochen. Leistung, Training, Muskeltonus sind nur einige der Vorteile, die sie uns schenkt. Sie erzeugt die nötige Wärme für Transformationen, baut Spannungen ab, befreit den Geist. Sie schafft eine innere Dynamik, die sich wie eine Kettenreaktion auf viele Aspekte des Lebens auswirkt, die nicht nur die Physiologie beeinflusst, sondern auch Emotionen und Verhalten.
Sie kann der Funke sein, der den Veränderungsprozess in Gang setzt, der zögerlich zu beginnen scheint, oder sie kann helfen, die richtige Energie zu schaffen, um ein neues Projekt zu starten.
Wer kennt nicht das Gefühl, vor dem Computer zu sitzen, festzuhängen und sich zu entscheiden, eine Runde zu laufen oder spazieren zu gehen, um dann mit einem klareren Geist, klareren Gedanken und der Fähigkeit zurückzukehren, in kurzer Zeit das zu erledigen, woran man zuvor gescheitert ist? Es ist die Kraft der Bewegung.
Den Körper zu bewegen bedeutet, das Leben auf mehreren Ebenen zu bewegen: Bewegung fördert die Zirkulation der Energie, lindert Emotionen und schafft Raum für Neues. Sie hilft uns, den natürlichen Rhythmus unseres Körpers wahrzunehmen und zu respektieren. Sie löst Blockaden und lässt uns loslassen, was nicht mehr dient. Sie unterstützt den Transformationsprozess, der jede Dimension des Seins umfasst: körperlich, geistig und emotional. Sie führt uns zu einer tiefen Wahrnehmung, in der wir uns im Körper spüren und uns wieder mit unserer Authentizität verbinden.
In den Wellness-Retreats und den besonderen Kursen von Preidlhof nimmt Bewegung eine zentrale Rolle im Veränderungsprozess ein. Die körperliche Praxis wird zu einem Werkzeug, um neue Wachstums-Möglichkeiten zu erkunden.
Wanderungen und Mountainbiketouren in der regenerierenden Natur Südtirols, aber auch Kitesurfen, Rafting, Canyoning und Golf sind nur einige der Bewegungsangebote im Freien, begleitet von einem umfangreichen täglichen Fitness- und Trainingsprogramm.
So gibt es beispielsweise Kundalini-Yoga-Sitzungen, die Yoga, Meditation und Gehen kombinieren, um den Geist zu befreien und die Ausdauer zu verbessern. Im TRX Suspension Training wird ein Gurtsystem genutzt, das das Körpergewicht als Widerstand verwendet und ein vollständiges, vielseitiges Training ermöglicht, während die „Energetic Physical Exercises“ nach dem Prinzip „in der Ruhe liegt die Kraft“ aufgebaut sind: einfache Übungen zur mentalen und körperlichen Reinigung, begleitet von sanften Klavierklängen, die dazu beitragen, unser Zentrum wiederzufinden.
Bewegung wird auch durch die Schwingungen des Klangs ausgedrückt, wie bei den „Sound Healing“-Sitzungen, oder im Wasser bei den „Water Workouts“: gelenkschonende Trainings, die die Muskeln stärken, die Herzfrequenz steigern, die Atmung verbessern und die Zirkulation fördern.
Auch das Gehen kann eine Form der Meditation sein. In der „Barefoot Walking Meditation“ erleben wir, wie auch die einfachste Geste zu einer dynamischen Praxis des Bewusstseins werden kann: Ein Moment, in dem Atem, Körper und Emotionen sich begegnen und versöhnen. Langsame, bewusste Bewegungen stimulieren den Atem und damit den Fluss der Energie, was hilft, den Geist zu beruhigen und den Stress zu reduzieren.
Die „FUNctionalFIT“-Trainingseinheiten, ein vollständiges, dynamisches, intensives und abwechslungsreiches funktionelles Training, sind perfekt für diejenigen, die Kraft, Ausdauer und Athletik entwickeln möchten.
Die „EnerChiStretching“-Kurse kombinieren effektive Yoga-Dehnungen und Meridiandehnungen mit funktionellen Dehnübungen aus der Physiotherapie: ideal für diejenigen, die Flexibilität, Muskelentspannung und größere Bewegungsfreiheit suchen.
Ein so reichhaltiges wie vielseitiges und kreatives Programm an Bewegungsaktivitäten, das uns einlädt, zu uns selbst zurückzukehren: Ein Weg, uns zu verankern, zu zentrieren und eine Harmonie zu finden, die von innen kommt.
Bewegung bedeutet nicht nur, den Körper zu trainieren.
Es bedeutet, Raum zu schaffen, das loszulassen, was schwer ist, und das zu empfangen, was sich entfaltet.
Es bedeutet, eine sanfte, tiefe und nachhaltige Transformation zu unterstützen.
Und so finden wir Schritt für Schritt Gleichgewicht und Harmonie wieder. Denn wenn sich der Körper bewegt, beginnt sich auch alles um uns herum zu verändern und das Leben findet seinen natürlichen Fluss.