be active

Mein Trainer und ich. Eine individuelle und speziell auf Sie ausgerichtete Trainingseinheit „One-to-one“ mit Ihren Ernährungs- und Bewegungsexperten.

In den Faszien befinden sich 6-mal mehr afferente Rezeptoren als in der Muskulatur. Somit sind die Körperwahrnehmung oder im weiteren Sinne auch die koordinativen Fähigkeiten untrennbar mit dem Fasziensystem verbunden. Durch gezielte dreidimensionale Übungen und Dehnungen bringen wir Ihren Körper in Form. Nach einer kurzen Bewegungsanalyse wird das Training auf Ihren Körper abgestimmt.

Dysbalancen aufdecken und mit gezieltem Training verbessern: Ziel ist es, die Bewegungsabläufe zu optimieren und Verletzungen in Ihrem Sport und Alltag zu minimieren.

Mit verschiedenen auf Sie angepassten Atemtechniken verbessern Sie Ihr Atemvolumen, physische und psychische Spannungen können gelöst, Einschlafprobleme verbessert und Stress reduziert werden. So trainieren Sie die Basis ihrer Kraft einfach und wirkungsvoll!