Sleep Better

MEDICAL WELLNESS SESSION (medizinische Wellness): HRV ca. 30 + 20 Min.
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist eine Spezialpraxis, die es Dr. Med. A. Angerer ermöglicht, die Energieeffizienz des Körpers zu messen. Sie erfasst die Herzfrequenzvariabilität (HRV) und beschreibt den dynamischen Rhythmus des Herzens. Die Kompensationsfähigkeit des Herzens, also seine Fähigkeit, die Körperfunktionen zu regulieren, ist von grundlegender Bedeutung für unser Wohlbefinden. Die HRV-Messung kann die Belastbarkeit des Körpers beurteilen und ermöglicht es, den Verlauf und die Wirksamkeit einer bestehenden Therapie zu überprüfen. Die verstärkte Aufmerksamkeit für den eigenen Körper und seinen Gesundheitszustand hilft, den Weg zu einem nachhaltigeren und gesünderen Lebensstil zu ebnen.

MEDICAL WELLNESS SESSION (medizinische Wellness): SCHLAFANALYSE ca. 20 + 50 Min.
Das medizinische Gerät ist mit einem Schlaflabor verbunden, in dem Ärzte, die auf Schlafmedizin spezialisiert sind, die Qualität Ihres Schlafes bewerten. Es handelt sich um ein diskretes Gerät, ein Armband, das sechs Tage lang getragen wird. Am Ende des Screenings erfolgt eine ausführliche Auswertung und Besprechung mit Dr. Med. A. Angerer.

SLEEP MASSAGE ca. 75 Min.
Eine sanfte Massage, die auf drei verschiedenen Sinnesebenen wirkt, um Tiefenentspannung und einen guten Schlaf zu fördern (ideal auch für die Erholung vom Jetlag). Die exklusive Pflegelinie ComfortZone, die von der indonesischen Sea-Malay-Massage und Ayurveda inspirierten Massagegriffe und die Verwendung von weichen Massagepinseln bringen Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe.

DOLOMITIC SLEEP RITUAL ca. 75 Min.
Eine professionelle Behandlung, die Neurowissenschaften, Körperarbeit und die heilende Wirkung von Produkten aus den heimischen Dolomiten verbindet. Diese angenehme und entspannende, sanfte Massage der Vorderseite des Körpers und des Gesichts verwendet eine Mischung aus Cremes und Ölen, eine spezielle Hintergrundmusik, Druckpunkte, Mobilisierungen und leichte Bewegungen, um ein tiefes Gefühl der Ruhe zu vermitteln und die Qualität des Nachtschlafs zu verbessern.

GLOWING FLOW SESSION ca. 80 Min.
Eine außergewöhnliche Sitzung, entwickelt von Stefano Battaglia. Techniken, Gespräche und körperbezogene Übungen gehen auf die Bedürfnisse des Körpers ein und lösen emotionale Blockaden, Ängste und Ungleichgewichte. Als innovativer Therapeut mit einem einzigartigen Ansatz setzt Stefano verschiedene verfeinerte Körpertechniken ein, die Körper und Geist miteinander verbinden und harmonisieren. Als Spezialist für Trauma Touch Skills hilft er dem Körper, emotionale Blockaden zu lösen, die durch verschiedene Formen von Traumata verursacht wurden, zudem lehrt und praktiziert er Meditation. Für die Behandlung ist lockere, bequeme Kleidung erforderlich.
(Achtung – in englischer oder italienischer Sprache.)

AKUPUNKTUR ca. 25 Min.
Körper- und Schädelakupunktur, deren Hauptziel die Anregung und Stärkung der Vitalität (Energiegleichgewicht) und die Harmonisierung von Atmung, Verdauung, Immunabwehr, Schlaf und Psyche ist.

SOUND & QUARTZ (Klang & Quarz) ca. 45 Min.
Ein mystisches Ritual auf einer warmen Behandlungsliege, auf der sich erwärmter Quarzsand sanft an die Körperform anpasst. Diese einzigartige Behandlung kann sowohl entspannend als auch regenerierend wirken, dank der sehr tiefen Schwingungen, die von den Klangschalen oder dem Gong des Therapeuten ausgehen. Diese werden vom Quarz verstärkt und übertragen sich auf den gesamten Körper.

PERSONALISED RETREA T SESSION (personalisierte Sitzung) ca. 80 Min.
Auf besonderen Wunsch oder auf Empfehlung eines Therapeuten können Sie eine zusätzliche Spezialbehandlung in Anspruch nehmen: Zen Shiatsu, Kokoro, Ayurveda, Personal Training, Hawaiian Healing, medizinische Beratung, Meditation etc.

SPEZIALKLASSEN FÜR DIE RETREATS
Integrieren Sie die wertvolle Arbeit der Therapeuten, die diese täglichen Spezialklassen leiten: Yoga Nidra Meditation (zur Verbesserung von Schlaf, Bewusstsein und Kreativität), Lach-Yoga (zur Verbesserung der Energie, Erhöhung der Körperfrequenz, Lockerung des Atems), achtsames/sensorisches Essen (um das Essen genussvoller und nachhaltiger zu gestalten, die Verdauung zu verbessern, sich mit gutem Essen zu umgeben und das innere Bewusstsein zu verbessern), Gesichts-Yoga (um eine Anti-Aging-Routine zu schaffen, das Aussehen zu verbessern und die Energie zu steigern), Qi Gong oder Dao Yin (zur Verbesserung von Energie, Flexibilität und Selbstheilung) etc.

WÖCHENTLICHE WELLNESS-EVENTS FÜR DIE RETREATS
Einzigartige Erlebnisse, um die Wirkung des Aufenthaltes und das Eintauchen in „The Preidlhof Way“ zu festigen und zu vertiefen: Waldbaden (achtsames Eintauchen in den Wald um die Gelassenheit, das Bewusstsein und die heilende Verbindung mit der Natur zu stärken); Sound Healing (kreative Sitzungen mit Gong, Klangschalen oder Musik, um das Gleichgewicht und die Ruhe zu stärken); Transformationstanz (zum Lösen und Befreien); Yogaevents etc.